MENTALNE VJEŠTINE KOJE RAZVIJA TENIS - DIO 6.

Objavljeno: 30.08.2019.


MENTALNE VJEŠTINE KOJE RAZVIJA TENIS - DIO 6.


Nakon dulje ljetne stanke, nastavljamo s našim razmatranjima mentalnih vještina koje razvija teniska igra. Kao što ste imali priliku pročitati u našim prijašnjim blogovima, te mentalne vještine proizlaze iz specifičnih karakteristika same teniske igre. Za primjer, u našem zadnjem blogu na tu temu, osvrnuli smo se na jednu specifičnu karakteristiku teniske igre, navodeći činjenicu kako je tenis tzv. „open-skilled“ sport. Rekli smo da to znači kako prosječan igrač tipično treba donijeti između 800 i 1000 odluka u jednom meču. Koje su psihološke implikacije te karakteristike? Sposobnost donošenja pravih odluka u pravo vrijeme. Na kraju nam ostaje još ispitati koja nam je mentalna vještina potrebna za to? Odgovor je, kako smo imali priliku pročitati u prošlom blogu, koncentracija. Držim da je bitno imati na umu navedenu shemu jer nam ona omogućava da budemo vrlo specifični u svom radu na poboljšanju mentalnih vještina. A što specifičnije možemo adresirati mentalne vještine koje su tenisaču potrebne, to će krajnji rezultat biti bolji.

No, nastavimo onda s našim pregledom. Teniska igra ima još jednu zanimljivu karakteristiku – zahtjeva vrlo visok stupanj koordinacije. Naime, moderna igra zahtjeva od igrača da proizvodi iznimno brze udarce uz istodobno fino upravljanje reketom („fine racquet handling“). Koja je psihološka implikacija navedenog? Učinkovita emocionalna kontrola. Nju pak, postižemo kroz strategije relaksacije ili aktivacije. Dakle, kao i za prethodne mentalne vještine, potrebno je koristiti specifične vježbe upravo na teniskom terenu koje promoviraju razvoj kako relaksacije tako i aktivacije – jer su obje mentalne vještine ključne za uspješnu kontrolu emocija tijekom meča.

Do sljedećeg druženja, sportski pozdrav,

učitelj tenisa, Ivan Užarević.